方格子 2021/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.0 km | 00:32:26 | 06:28/km

日期: 2021-07-27 19:06 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'29" / 06'28" / 06'35" / 06'42" / 06'10" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'57")

06'28" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'34"

(19'31")

06'34" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'42"

(26'14")

06'42" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'09"

(32'23")

06'09"

1000 / 5000

6

00'03"

(32'26")

05'56"

8 / 5008

7月累積里程 : 73.35 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋黑累積 : 1043.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Ci-Hong Lian, 方格子和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'28"	00:12'57"
3	06'35"	00:19'32"
4	06'42"	00:26'14"
5	06'10"	00:32'24"
5.0	07'24"	00:32'28"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"