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ivanteng
台北市
ID 3901
25 位追隨者
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ivanteng
全馬
|
04:55:18
|
06:59/km
|
第35馬
2015新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2015-03-21
成績
04:55:18
總名次
1730 / 3747
分組名次
619 / 1393
平均速度
06:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'00")
00:33'00" (+01'16")
01:04'44"
10 km
(01:04'44")
00:31'44"
15 km
(01:38'07")
00:33'23" (+01'39")
01:06'08" (+01'24")
20 km
(02:10'52")
00:32'45" (+01'01")
25 km
(02:45'07")
00:34'15" (+02'31")
01:11'12" (+06'28")
30 km
(03:22'04")
00:36'57" (+05'13")
35 km
(03:58'44")
00:36'40" (+04'56")
01:15'24" (+10'40")
40 km
(04:37'28")
00:38'44" (+07'00")
Finish
(04:55:18)
日期:
2015-03-21 06:38
-
平均心率:
111
-
卡路里:
3710 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
06'19" (+00'13")
999 / 999
2
07'06"
(13'25")
07'02" (+00'56")
1007 / 2007
3
06'28"
(19'53")
06'22" (+00'16")
1013 / 3020
4
06'31"
(26'24")
06'29" (+00'23")
1003 / 4024
5
06'54"
(33'18")
06'47" (+00'41")
1014 / 5039
展開計圈分析
6
06'20"
(39'38")
06'17" (+00'11")
1007 / 6046
7
06'20"
(45'58")
06'15" (+00'09")
1012 / 7058
8
06'44"
(52'42")
06'42" (+00'36")
1003 / 8062
9
06'09"
(58'51")
06'06"
1007 / 9070
10
06'22"
(01:05'13")
06'19" (+00'13")
1007 / 10077
11
06'51"
(01:12'04")
06'49" (+00'43")
1003 / 11081
12
06'23"
(01:18'27")
06'19" (+00'13")
1008 / 12089
13
06'56"
(01:25'23")
06'55" (+00'49")
1000 / 13089
14
06'18"
(01:31'41")
06'17" (+00'11")
1002 / 14091
15
07'02"
(01:38'43")
07'00" (+00'54")
1002 / 15094
16
07'11"
(01:45'54")
07'04" (+00'58")
1015 / 16110
17
06'23"
(01:52'17")
06'21" (+00'15")
1004 / 17114
18
06'41"
(01:58'58")
06'36" (+00'30")
1010 / 18125
19
06'27"
(02:05'25")
06'23" (+00'17")
1009 / 19134
20
06'17"
(02:11'42")
06'14" (+00'08")
1006 / 20140
21
07'19"
(02:19'01")
07'14" (+01'08")
1010 / 21150
22
06'24"
(02:25'25")
06'21" (+00'15")
1005 / 22156
23
06'33"
(02:31'58")
06'31" (+00'25")
1004 / 23160
24
07'32"
(02:39'30")
07'25" (+01'19")
1014 / 24175
25
06'51"
(02:46'21")
06'47" (+00'41")
1007 / 25182
26
08'28"
(02:54'49")
08'23" (+02'17")
1008 / 26191
27
06'55"
(03:01'44")
06'53" (+00'47")
1003 / 27194
28
07'20"
(03:09'04")
07'12" (+01'06")
1016 / 28211
29
07'18"
(03:16'22")
07'16" (+01'10")
1002 / 29213
30
07'16"
(03:23'38")
07'13" (+01'07")
1005 / 30219
31
07'57"
(03:31'35")
07'53" (+01'47")
1006 / 31226
32
06'59"
(03:38'34")
06'54" (+00'48")
1011 / 32237
33
06'55"
(03:45'29")
06'53" (+00'47")
1004 / 33242
34
07'38"
(03:53'07")
07'39" (+01'33")
996 / 34239
35
07'23"
(04:00'30")
07'18" (+01'12")
1009 / 35248
36
08'01"
(04:08'31")
08'02" (+01'56")
996 / 36244
37
07'07"
(04:15'38")
07'05" (+00'59")
1002 / 37247
38
08'14"
(04:23'52")
08'12" (+02'06")
1002 / 38250
39
07'24"
(04:31'16")
07'20" (+01'14")
1007 / 39257
40
08'41"
(04:39'57")
08'42" (+02'36")
997 / 40255
41
07'20"
(04:47'17")
07'14" (+01'08")
1011 / 41266
42
07'17"
(04:54'34")
07'15" (+01'09")
1003 / 42270
久違的sub5
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
84.39 km
asics cumulus 15 累積 :
421.6 km
XT 上傳
| 9 years ago
Kukini
和
Wright Yen
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'21"
00:06'21"
2
07'02"
00:13'23"
3
06'23"
00:19'46"
4
06'30"
00:26'16"
5
06'44"
00:33'00"
6
06'18"
00:39'18"
7
06'20"
00:45'38"
8
06'40"
00:52'18"
9
06'09"
00:58'27"
10
06'17"
01:04'44"
11
06'50"
01:11'34"
12
06'22"
01:17'56"
13
06'22"
01:24'18"
14
06'51"
01:31'09"
15
06'58"
01:38'07"
16
07'05"
01:45'12"
17
06'23"
01:51'35"
18
06'35"
01:58'10"
19
06'25"
02:04'35"
20
06'17"
02:10'52"
21
07'10"
02:18'02"
22
06'25"
02:24'27"
23
06'28"
02:30'55"
24
07'26"
02:38'21"
25
06'46"
02:45'07"
26
08'25"
02:53'32"
27
06'52"
03:00'24"
28
07'10"
03:07'34"
29
07'13"
03:14'47"
30
07'17"
03:22'04"
31
07'59"
03:30'03"
32
06'56"
03:36'59"
33
06'49"
03:43'48"
34
07'35"
03:51'23"
35
07'21"
03:58'44"
36
08'07"
04:06'51"
37
06'59"
04:13'50"
38
07'15"
04:21'05"
39
08'04"
04:29'09"
40
08'19"
04:37'28"
41
07'50"
04:45'18"
42
07'26"
04:52'44"
42.1
21'20"
04:55'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
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全馬 | 04:55:18 | 06:59/km | 第35馬
asics cumulus 15 累積 : 421.6 km
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