胡翰祥 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
ID 2881

271 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.3 km | 01:24:41 | 05:12/km

日期: 2015-03-22 16:04 - 總爬升: 575 m - 地點: 住家附近道路 - 天氣: 有點陰 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'54" / 04'54" / 04'27" / 04'45" / 04'36" / 05'25" / 05'43" / 04'44" / 05'47" / 05'27" / 05'34" / 03'23" / 05'41" / 05'41" / 06'00" / 05'44" / 03'30" /

集氣中

3月累積里程 : 106.49 km

Android - Acer S300 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Kaden Wang 和其他 26 人說推

·

Y慈加油~~~一定沒問題的
祝健康完賽

2015-03-23 10:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'54"	00:10'48"
3	04'27"	00:15'15"
4	04'45"	00:20'00"
5	04'36"	00:24'36"
6	05'25"	00:30'01"
7	05'43"	00:35'44"
8	04'44"	00:40'28"
9	05'47"	00:46'15"
10	05'27"	00:51'42"
11	05'34"	00:57'16"
12	03'23"	01:00'39"
13	05'41"	01:06'20"
14	05'41"	01:12'01"
15	06'00"	01:18'01"
16	05'44"	01:23'45"
16.3	03'30"	01:24'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km