19.0 km | 01:54:21 | 06:01/km日期: 2015-03-14 14:17 - 地點: 南靖-->水上-->後壁小南海-->南靖 - 天氣: 陰 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1407 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'27" / 06'07" / 06'06" / 06'03" / 06'04" / 05'56" / 05'58" / 05'49" / 05'50" / 05'57" / 06'10" / 05'53" / 05'52" / 06'04" / 06'05" / 06'12" / 05'51" / 05'49" / 05'29" / 00'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 11056 / 11056 |
| 2 | | 05'54" | 8058 / 19115 |
隨便跑...
不願意懶惰...
一念之間...
靜變動!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'07" | 00:12'34" |
| 3 | 06'06" | 00:18'40" |
| 4 | 06'03" | 00:24'43" |
| 5 | 06'04" | 00:30'47" |
| 6 | 05'56" | 00:36'43" |
| 7 | 05'58" | 00:42'41" |
| 8 | 05'49" | 00:48'30" |
| 9 | 05'50" | 00:54'20" |
| 10 | 05'57" | 01:00'17" |
| 11 | 06'10" | 01:06'27" |
| 12 | 05'53" | 01:12'20" |
| 13 | 05'52" | 01:18'12" |
| 14 | 06'04" | 01:24'16" |
| 15 | 06'05" | 01:30'21" |
| 16 | 06'12" | 01:36'33" |
| 17 | 05'51" | 01:42'24" |
| 18 | 05'49" | 01:48'13" |
| 19 | 05'29" | 01:53'42" |
| 19.0 | -649'-59" | 01:54'21" |
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