李佳勳 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

李佳勳台中
ID 144288

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

日期: 2015-03-21 19:30 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'11" / 05'43" / 05'45" / 05'48" / 05'43" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'53")

05'42"

1000 / 2000

3

05'44"

(17'38")

05'44" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'26")

05'48" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'43"

(29'10")

05'43" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'03"

(29'13")

05'08"

11 / 5011

3月累積里程 : 181.92 km

ASICS 亞瑟士 GEL-cumulus15 累積 : 616.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ruixing Yang, Hsiu-Hsiu 王和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'43"	00:11'54"
3	05'45"	00:17'39"
4	05'48"	00:23'27"
5	05'43"	00:29'10"
5.0	05'50"	00:29'14"

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