吳小彰 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳小彰台南
ID 67052

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13.5 km | 01:15:55 | 05:36/km

日期: 2015-03-21 16:10 - 地點: 永康科工區 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'39" / 05'17" / 05'23" / 05'33" / 05'23" / 05'22" / 05'31" / 05'38" / 05'31" / 05'37" / 05'35" / 05'34" / 06'57" / 05'33" /

基本訓練

3月累積里程 : 213.03 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

能能, 籃振平和其他 13 人說推

·

吉哥讚啊

2015-03-21 17:57 ·

吳小彰謝謝順吉大大~

2015-03-21 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'17"	00:10'56"
3	05'23"	00:16'19"
4	05'33"	00:21'52"
5	05'23"	00:27'15"
6	05'22"	00:32'37"
7	05'31"	00:38'08"
8	05'38"	00:43'46"
9	05'31"	00:49'17"
10	05'37"	00:54'54"
11	05'35"	01:00'29"
12	05'34"	01:06'03"
13	06'57"	01:13'00"
13.5	05'36"	01:15'57"

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