吳俊賢 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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50.4 km | 08:04:04 | 09:36/km

日期: 2015-03-07 05:02 - 總爬升: 1949 m - 地點: 南橫海端鄉 - 卡路里: 2949 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'19" / 06'39" / 06'28" / 07'45" / 06'51" / 06'37" / 06'17" / 08'26" / 06'17" / 05'24" / 07'56" / 04'54" / 06'24" / 07'42" / 07'38" / 10'26" / 07'04" / 08'13" / 09'47" / 09'21" / 08'58" / 05'35" / 08'39" / 07'08" / 09'00" / 11'22" / 13'30" / 09'08" / 09'34" / 09'55" / 10'00" / 13'38" / 11'12" / 10'42" / 12'27" / 12'18" / 10'19" / 10'49" / 11'15" / 14'58" / 09'26" / 10'18" / 08'54" / 10'58" / 15'18" / 09'47" / 10'06" / 10'34" / 10'48" / 11'12" / 46'45" /

屏東

吳俊賢

·

屏東

吳俊賢

·

連續第二次的南橫100K挑戰
還是失敗了...
只能下次在挑戰了！

3月累積里程 : 166.16 km

saucony GRID TYPE A5 紅白色累積 : 1181.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Libniz Lin, 小Z 和其他 7 人說推

·

小熊加油佩服意志力，我全馬都還沒挑戰

2015-03-08 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'39"	00:13'58"
3	06'28"	00:20'26"
4	07'45"	00:28'11"
5	06'51"	00:35'02"
6	06'37"	00:41'39"
7	06'17"	00:47'56"
8	08'26"	00:56'22"
9	06'17"	01:02'39"
10	05'24"	01:08'03"
11	07'56"	01:15'59"
12	04'54"	01:20'53"
13	06'24"	01:27'17"
14	07'42"	01:34'59"
15	07'38"	01:42'37"
16	10'26"	01:53'03"
17	07'04"	02:00'07"
18	08'13"	02:08'20"
19	09'47"	02:18'07"
20	09'21"	02:27'28"
21	08'58"	02:36'26"
22	05'35"	02:42'01"
23	08'39"	02:50'40"
24	07'08"	02:57'48"
25	09'00"	03:06'48"
26	11'22"	03:18'10"
27	13'30"	03:31'40"
28	09'08"	03:40'48"
29	09'34"	03:50'22"
30	09'55"	04:00'17"
31	10'00"	04:10'17"
32	13'38"	04:23'55"
33	11'12"	04:35'07"
34	10'42"	04:45'49"
35	12'27"	04:58'16"
36	12'18"	05:10'34"
37	10'19"	05:20'53"
38	10'49"	05:31'42"
39	11'15"	05:42'57"
40	14'58"	05:57'55"
41	09'26"	06:07'21"
42	10'18"	06:17'39"
43	08'54"	06:26'33"
44	10'58"	06:37'31"
45	15'18"	06:52'49"
46	09'47"	07:02'36"
47	10'06"	07:12'42"
48	10'34"	07:23'16"
49	10'48"	07:34'04"
50	11'12"	07:45'16"
50.4	46'40"	08:04'04"

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朋友動態

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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