仁 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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6.6 km | 00:33:01 | 04:59/km

日期: 2015-03-18 21:07 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'26" / 05'00" / 05'04" / 04'54" / 04'57" / 04'58" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'25")

05'00" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'29")

05'04" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'23")

04'54"

1000 / 4000

5

04'56"

(25'20")

04'56" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

吃太飽，明天繼續....

3月累積里程 : 107.04 km

TCX 上傳 | 9 years ago

nono, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'00"	00:10'26"
3	05'04"	00:15'30"
4	04'54"	00:20'24"
5	04'57"	00:25'21"
6	04'58"	00:30'19"
6.6	04'27"	00:33'02"

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成績 : 03:46:01

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