吳小彰 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳小彰台南
ID 67052

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13.1 km | 01:16:17 | 05:49/km

日期: 2015-03-18 17:59 - 地點: 永康科工區 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'38" / 05'13" / 05'27" / 05'34" / 05'30" / 05'31" / 05'38" / 05'31" / 07'11" / 05'38" / 06'43" / 05'42" / 06'20" / 06'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 213.03 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Hannah, 小范和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'13"	00:10'51"
3	05'27"	00:16'18"
4	05'34"	00:21'52"
5	05'30"	00:27'22"
6	05'31"	00:32'53"
7	05'38"	00:38'31"
8	05'31"	00:44'02"
9	07'11"	00:51'13"
10	05'38"	00:56'51"
11	06'43"	01:03'34"
12	05'42"	01:09'16"
13	06'20"	01:15'36"
13.1	06'17"	01:16'19"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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