5.0 km | 00:27:35 | 05:27/km日期: 2015-03-19 21:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5092 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'31" / 05'36" / 05'14" / 05'51" / 05'07" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 1000 | 181 / 99 |
| 2 | | 05'33" (+00'28") | 1006 / 2006 | 185 / 97 |
| 3 | | 05'17" (+00'12") | 1002 / 3009 | 185 / 101 |
| 4 | | 05'51" (+00'46") | 999 / 4008 | 185 / 92 |
| 5 | | 05'05" | 992 / 5001 | 184 / 106 |
| 6 | | 05'35" (+00'30") | 47 / 5049 | 180 / 99 |
第一次心率跑進<160，不知道是不是因為這一次是用185步頻跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
99.19 km 
lotto Spider Knit blue 累積 :
770.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'36" | 00:11'07" |
| 3 | 05'14" | 00:16'21" |
| 4 | 05'51" | 00:22'12" |
| 5 | 05'07" | 00:27'19" |
| 5.0 | 05'23" | 00:27'35" |
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