trier0206 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

trier0206 新竹
ID 3436

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12.6 km | 01:10:24 | 05:35/km

日期: 2015-03-17 19:51 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'13" / 05'58" / 05'45" / 05'43" / 05'28" / 05'24" / 05'22" / 05'19" / 05'20" / 05'39" / 05'25" / 05'28" / 05'32" /

3月累積里程 : 167.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), okchiou 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'58"	00:12'11"
3	05'45"	00:17'56"
4	05'43"	00:23'39"
5	05'28"	00:29'07"
6	05'24"	00:34'31"
7	05'22"	00:39'53"
8	05'19"	00:45'12"
9	05'20"	00:50'32"
10	05'39"	00:56'11"
11	05'25"	01:01'36"
12	05'28"	01:07'04"
12.6	05'31"	01:10'24"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km