陳世恩 2015/03/19 訓練日誌

陳世恩嘉義
ID 19442

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陳世恩

10.2 km | 01:00:00 | 05:53/km

日期: 2015-03-19 19:26 - 地點: 民雄 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'42" / 05'45" / 05'56" / 05'57" / 05'55" / 06'00" / 05'56" / 05'59" / 05'58" / 05'53" / 05'45" /

基本訓練

3月累積里程 : 250.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李同湖, 陳明昕和其他 53 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Hua Hua Lu 有到我公司附近就記得進來坐坐阿!還真是近!

2015-03-19 22:47 ·

陳世恩 OK. 沒問題

2015-03-20 19:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'45"	00:11'27"
3	05'56"	00:17'23"
4	05'57"	00:23'20"
5	05'55"	00:29'15"
6	06'00"	00:35'15"
7	05'56"	00:41'11"
8	05'59"	00:47'10"
9	05'58"	00:53'08"
10	05'53"	00:59'01"
10.2	05'43"	01:00'00"

朋友動態

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17