scalylee 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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半馬 | 02:36:33 | 07:25/km | 第5半馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:36:33
總名次	2669 / 7509
分組名次	900 / 2310
平均速度	07:25/km

官方證書

scalylee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'28")

00:35'28" (+01'48")

01:09'08"

10 km

(01:09'08")

00:33'40"

15 km

(01:45'04")

00:35'56" (+02'16")

01:16'00" (+06'52")

20 km

(02:25'08")

00:40'04" (+06'24")

Finish

(02:36:33)

日期: 2015-03-15 06:18 - 地點: 台南 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

順利完成沒受傷，希望下次能破pb

賽前宣言: 不受傷

3月累積里程 : 90.37 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 4 M 累積 : 375.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, Andy Yang 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

dan-R 讚~~恭喜完賽~

2015-03-16 08:08 ·

Andy Yang 恭喜完賽

2015-03-16 08:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'36"	00:14'44"
3	06'52"	00:21'36"
4	06'52"	00:28'28"
5	07'00"	00:35'28"
6	06'36"	00:42'04"
7	06'52"	00:48'56"
8	07'00"	00:55'56"
9	06'32"	01:02'28"
10	06'40"	01:09'08"
11	07'44"	01:16'52"
12	07'00"	01:23'52"
13	07'16"	01:31'08"
14	07'04"	01:38'12"
15	06'52"	01:45'04"
16	08'24"	01:53'28"
17	07'24"	02:00'52"
18	08'12"	02:09'04"
19	07'28"	02:16'32"
20	08'36"	02:25'08"
21	07'36"	02:32'44"
21.5	08'23"	02:37'08"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h