劉秋玫 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉秋玫桃園
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9.8 km | 01:23:05 | 08:30/km

日期: 2015-03-16 14:39 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'47" / 06'52" / 07'08" / 07'41" / 07'30" / 07'30" / 07'24" / 10'51" / 12'56" / 10'58" /

接小孩前順便小跑一下，接著和小情人一起散步回家，默默在訓練小情人耐力

3月累積里程 : 100.56 km

puma 186947 02 累積 : 301.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林教官, Ted 秦和其他 17 人說推

·

Chris 水!

2015-03-16 16:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'52"	00:13'39"
3	07'08"	00:20'47"
4	07'41"	00:28'28"
5	07'30"	00:35'58"
6	07'30"	00:43'28"
7	07'24"	00:50'52"
8	10'51"	01:01'43"
9	12'56"	01:14'39"
9.8	10'59"	01:23'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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