15.0 km | 01:41:04 | 06:44/km日期: 2015-03-08 08:35 - 地點: 進昌 - 天氣: 熱 - 平均心率: 81 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 06'27" / 06'25" / 06'17" / 06'39" / 06'17" / 06'29" / 06'42" / 06'34" / 06'26" / 06'43" / 06'48" / 06'51" / 06'40" / 07'01" / 07'38" / 279'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 5023 / 5023 |
2 | | 06'34" (+00'10") | 5035 / 10058 |
3 | | 07'05" (+00'41") | 5024 / 15083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.79 km ADIDAS BOSTON2 累積 :
2434.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'25" | 00:12'52" |
3 | 06'17" | 00:19'09" |
4 | 06'39" | 00:25'48" |
5 | 06'17" | 00:32'05" |
6 | 06'29" | 00:38'34" |
7 | 06'42" | 00:45'16" |
8 | 06'34" | 00:51'50" |
9 | 06'26" | 00:58'16" |
10 | 06'43" | 01:04'59" |
11 | 06'48" | 01:11'47" |
12 | 06'51" | 01:18'38" |
13 | 06'40" | 01:25'18" |
14 | 07'01" | 01:32'19" |
15 | 07'38" | 01:39'57" |
15.0 | 279'10" | 01:41'04" |