Mint Black 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Mint Black 台中
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16.0 km | 02:36:47 | 09:49/km

日期: 2015-03-08 12:24 - 地點: 名古屋女子馬拉松 - 卡路里: 777 Cal

Pace: 09'49" / 09'53" / 10'56" / 09'14" / 08'13" / 08'15" / 10'24" / 10'07" / 10'02" / 08'15" / 09'43" / 10'25" / 12'51" / 11'11" / 10'34" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'46" (+01'34")

989 / 989

2

09'54"

(19'34")

09'49" (+01'37")

1007 / 1996

3

10'57"

(30'31")

10'59" (+02'47")

996 / 2993

4

09'21"

(39'52")

09'17" (+01'05")

1007 / 4000

5

08'13"

(48'05")

08'12"

1000 / 5000

展開計圈分析

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Garmin手錶沒電了，在27k時，改開MW.

3月累積里程 : 96.97 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 9 years ago

陳國勝, 梁知楓和其他 21 人說推

·

光明恭喜完賽

2015-03-18 23:30 ·

1 個人推

Mint Black 謝謝光明~完成後好感動

2015-03-19 08:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	09'53"	00:19'42"
3	10'56"	00:30'38"
4	09'14"	00:39'52"
5	08'13"	00:48'05"
6	08'15"	00:56'20"
7	10'24"	01:06'44"
8	10'07"	01:16'51"
9	10'02"	01:26'53"
10	08'15"	01:35'08"
11	09'43"	01:44'51"
12	10'25"	01:55'16"
13	12'51"	02:08'07"
14	11'11"	02:19'18"
15	10'34"	02:29'52"
16.0	07'13"	02:36'47"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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