洪誌廷 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪誌廷台南
ID 22018

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10.0 km | 00:45:22 | 04:31/km

日期: 2015-03-11 21:26 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 05'04" / 04'26" / 04'13" / 04'30" / 04'18" / 04'26" / 04'26" / 04'24" / 04'34" / 04'33" / 42'25" /

3月累積里程 : 233.76 km

XT 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 陳明昕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'26"	00:09'30"
3	04'13"	00:13'43"
4	04'30"	00:18'13"
5	04'18"	00:22'31"
6	04'26"	00:26'57"
7	04'26"	00:31'23"
8	04'24"	00:35'47"
9	04'34"	00:40'21"
10	04'33"	00:44'54"
10.0	42'25"	00:45'22"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"