喉吼吼 2015/03/12 訓練日誌

喉吼吼嘉義
ID 134639

545 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

喉吼吼

17.6 km | 01:53:47 | 06:28/km

日期: 2015-03-12 19:22 - 總爬升: 154 m - 地點: 嘉義市高鐵大道 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 07'01" / 05'46" / 06'03" / 05'43" / 05'45" / 05'30" / 05'29" / 05'38" / 09'51" / 05'44" / 05'39" / 05'45" / 06'15" / 11'02" / 05'44" / 06'26" / 06'35" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

07'00" (+01'33")

988 / 988

05'46"

(12'42")

05'45" (+00'18")

1000 / 1989

06'02"

(18'44")

06'00" (+00'33")

1004 / 2993

05'49"

(24'33")

05'45" (+00'18")

1009 / 4003

05'40"

(30'13")

05'43" (+00'16")

988 / 4992

展開計圈分析

嘉義

喉吼吼

阿尼又掛了～說推

留言

嘉義

喉吼吼

阿尼又掛了～說推

留言

每週四的諸羅山～夜跑步成功，
今天的新朋友遠從從彰化二林來的跑友
徐坦克也是馬拉松世界(APP)之友。
歡迎跑友陪跑，你們的加入，
讓我們備受肯定。
為了馬拉松熱血魂!大家加油!
這星期會去跑台中英雄馬，有去的跑友們，大家加油@@吼吼會帶諸羅山的團旗去跑跑。英雄馬見。

3月累積里程 : 339.62 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

洪凱, Rainbow Trout 和其他 198 人說推

留言

觀看另 6 則留言

喉吼吼參賽即是勇者、
完賽就是英雄!

2015-03-13 23:53 ·

1 個人推

土豆仁兄弟晚安假日快樂

2015-03-14 00:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'46"	00:12'47"
3	06'03"	00:18'50"
4	05'43"	00:24'33"
5	05'45"	00:30'18"
6	05'30"	00:35'48"
7	05'29"	00:41'17"
8	05'38"	00:46'55"
9	09'51"	00:56'46"
10	05'44"	01:02'30"
11	05'39"	01:08'09"
12	05'45"	01:13'54"
13	06'15"	01:20'09"
14	11'02"	01:31'11"
15	05'44"	01:36'55"
16	06'26"	01:43'21"
17	06'35"	01:49'56"
17.6	06'55"	01:53'47"