劉大俊 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉大俊高雄
ID 87977

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20.1 km | 01:53:03 | 05:38/km

日期: 2015-03-11 22:32 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'06" / 05'20" / 05'08" / 05'01" / 05'14" / 05'30" / 05'17" / 05'32" / 05'17" / 06'12" / 05'31" / 05'24" / 05'23" / 05'40" / 05'39" / 06'07" / 05'57" / 06'04" / 06'21" / 109'23" /

基本訓練

3月累積里程 : 158.58 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, ricky tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'20"	00:11'26"
3	05'08"	00:16'34"
4	05'01"	00:21'35"
5	05'14"	00:26'49"
6	05'30"	00:32'19"
7	05'17"	00:37'36"
8	05'32"	00:43'08"
9	05'17"	00:48'25"
10	06'12"	00:54'37"
11	05'31"	01:00'08"
12	05'24"	01:05'32"
13	05'23"	01:10'55"
14	05'40"	01:16'35"
15	05'39"	01:22'14"
16	06'07"	01:28'21"
17	05'57"	01:34'18"
18	06'04"	01:40'22"
19	06'21"	01:46'43"
20.0	06'06"	01:52'44"

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朋友動態

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