吳昭儀 2013/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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16.4 km | 01:34:02 | 05:43/km

日期: 2013-04-22 17:28 - 地點: 竹北~[蓮華巷~東海二街~文山路文德路口折返] - 天氣: 晴~ - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'58" / 05'39" / 05'58" / 05'57" / 05'51" / 05'44" / 05'36" / 05'30" / 05'24" / 05'34" / 05'30" / 05'27" / 05'37" / 05'42" / 06'25" / 05'53" / 05'38" /

一條路跑的好路線~車少~空氣新鮮~~
可惜天色已晚~不然想翻過山頭跑到新埔~~

4月累積里程 : 120.34 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 1543.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Joe Huang, aron lee 和其他 17 人說推

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觀看另 1 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 蓮華巷就是我們口中的竹２２，是竹北地區的練跑秘徑，歡迎加入。

2013-04-22 20:03 ·

1 個人推

吳昭儀 To 奕程~ 跟你的LSD比還是小巫拉~
To 福祥大哥~謝謝~看到你跑古道~下次也想試試~~^^

2013-04-22 23:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'39"	00:11'37"
3	05'58"	00:17'35"
4	05'57"	00:23'32"
5	05'51"	00:29'23"
6	05'44"	00:35'07"
7	05'36"	00:40'43"
8	05'30"	00:46'13"
9	05'24"	00:51'37"
10	05'34"	00:57'11"
11	05'30"	01:02'41"
12	05'27"	01:08'08"
13	05'37"	01:13'45"
14	05'42"	01:19'27"
15	06'25"	01:25'52"
16	05'53"	01:31'45"
16.4	05'37"	01:34'02"

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