17.1 km | 01:36:28 | 05:38/km日期: 2021-06-07 03:38 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 923 Cal - 總步數: 16544 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'27" / 05'53" / 05'47" / 05'48" / 05'59" / 05'44" / 05'33" / 05'08" / 05'33" / 05'24" / 05'29" / 05'37" / 05'39" / 05'27" / 05'27" / 05'15" / 05'07" / 21'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 1000 | 169 / 106 |
| 2 | | 05'56" (+00'42") | 1001 / 2002 | 170 / 98 |
| 3 | | 05'47" (+00'33") | 1002 / 3004 | 170 / 101 |
| 4 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 4004 | 169 / 99 |
| 5 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 5004 | 169 / 97 |
| 6 | | 05'47" (+00'33") | 1002 / 6006 | 174 / 99 |
| 7 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 7007 | 174 / 103 |
| 8 | | 05'21" (+00'07") | 1002 / 8009 | 171 / 108 |
| 9 | | 05'34" (+00'20") | 1002 / 9012 | 172 / 103 |
| 10 | | 05'28" (+00'14") | 1001 / 10013 | 173 / 105 |
| 11 | | 05'35" (+00'21") | 1002 / 11016 | 171 / 104 |
| 12 | | 05'40" (+00'26") | 1001 / 12017 | 172 / 102 |
| 13 | | 05'43" (+00'29") | 1001 / 13019 | 171 / 101 |
| 14 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 14019 | 170 / 102 |
| 15 | | 05'16" (+00'02") | 1001 / 15020 | 171 / 110 |
| 16 | | 05'27" (+00'13") | 1003 / 16024 | 172 / 105 |
| 17 | | 05'14" | 1001 / 17025 | 172 / 110 |
| 18 | | 09'10" (+03'56") | 70 / 17096 | 153 / 70 |
口罩戴好戴滿，心律依舊偏高。
30678，AGA-77x2黑色賓士阿伯依舊不戴口罩。
30678，不戴口罩跑步的阿伯，有用MW還這樣搞臭跑步人的觀感。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
404.18 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 磚紅 累積 :
1210.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'53" | 00:11'20" |
| 3 | 05'47" | 00:17'07" |
| 4 | 05'48" | 00:22'55" |
| 5 | 05'59" | 00:28'54" |
| 6 | 05'44" | 00:34'38" |
| 7 | 05'33" | 00:40'11" |
| 8 | 05'08" | 00:45'19" |
| 9 | 05'33" | 00:50'52" |
| 10 | 05'24" | 00:56'16" |
| 11 | 05'29" | 01:01'45" |
| 12 | 05'37" | 01:07'22" |
| 13 | 05'39" | 01:13'01" |
| 14 | 05'27" | 01:18'28" |
| 15 | 05'27" | 01:23'55" |
| 16 | 05'15" | 01:29'10" |
| 17 | 05'07" | 01:34'17" |
| 17.1 | 22'27" | 01:36'28" |
50238.0 km | 
748.3 km
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