李崇源 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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10.2 km | 00:52:53 | 05:10/km

日期: 2015-03-03 20:05 - 地點: 美術館*4 - 天氣: 悶 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'07" / 05'13" / 05'36" / 05'03" / 05'11" / 05'09" / 05'11" / 05'10" / 05'03" / 04'59" / 05'18" /

南科馬的正確成績終於公佈了^^

總排66分組3..等下禮拜證明囉....

今天跑起來很輕鬆都沒乳酸...真是舒服~~

今天還遇見華山大哥在陪母親散步....

真的是大家的好榜樣....

3月累積里程 : 239.71 km

MIZUNO WAVE IDATEN 3 累積 : 1672.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

LUCKY LlN, 深般若和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'13"	00:10'20"
3	05'36"	00:15'56"
4	05'03"	00:20'59"
5	05'11"	00:26'10"
6	05'09"	00:31'19"
7	05'11"	00:36'30"
8	05'10"	00:41'40"
9	05'03"	00:46'43"
10	04'59"	00:51'42"
10.2	05'17"	00:52'53"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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