Hugo 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
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2.3 km | 00:21:16 | 09:07/km

日期: 2015-03-02 06:22 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 07'40" / 11'04" / 07'37" /

恢復跑,後腳跟有些敏感度沒跑上坡,到單槓場槓6下*1就沒力了,一下*3+二下*1,補足10下,除腳底敏感外無其他傷痛~

3月累積里程 : 268.24 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

多運動, 艾走路和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	11'04"	00:18'44"
2.3	07'37"	00:21'16"

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