Yung-tai Hung 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-tai Hung 台北市
ID 21433

23 位追隨者

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最佳成績:

半馬 : 02:03:24

全馬 : 03:55:03

總里程 :

21117.8 km |

605.9 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

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里程碑 (164)

2023/08/17 恭喜 Yung-tai Hung 獲得 10000 推
2021/01/25 恭喜 Yung-tai Hung 獲得 9500 推
2020/12/20 Yung-tai Hung 完成了第 10 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/05/05 恭喜 Yung-tai Hung 獲得 9000 推
2020/01/19 恭喜 Yung-tai Hung 獲得 700 留言數
2019/11/26 恭喜 Yung-tai Hung 獲得 8500 推
2019/07/03 恭喜 Yung-tai Hung 獲得 8000 推
2019/03/21 恭喜 Yung-tai Hung 獲得 650 留言數
2019/02/14 恭喜 Yung-tai Hung 獲得 7500 推
2018/10/09 恭喜 Yung-tai Hung 獲得 7000 推

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5.6 km | 00:50:03 | 08:54/km

日期: 2015-03-07 06:05 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 11'01" / 09'27" / 07'46" / 07'16" / 07'14" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

11'00" (+03'46")

1001 / 1001

2

09'27"

(20'28")

09'25" (+02'11")

1002 / 2003

3

07'52"

(28'20")

07'45" (+00'31")

1013 / 3016

4

07'16"

(35'36")

07'15" (+00'01")

1001 / 4018

5

07'16"

(42'52")

07'14"

1004 / 5022

6

07'11"

(50'03")

11'27" (+04'13")

626 / 5649

緩和小跑4k

3月累積里程 : 153.66 km

XT 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和 … 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	09'27"	00:20'28"
3	07'46"	00:28'14"
4	07'16"	00:35'30"
5	07'14"	00:42'44"
5.6	11'45"	00:50'03"

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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