鎖螺絲 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

鎖螺絲台南
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日期: 2015-03-04 21:59 - 卡路里: 84 Cal

台南

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一分鐘的暖身Jumping Jacks(開合跳)
Squats(深蹲)20下。
Lunges每邊腳各15下。
Push-up(伏地挺身)15下。
Triceps Dips 15下。
今天核心肌肉群做Bicycle Crunches 肚子卡住了，天阿！罪孽阿！

iPhone 手動上傳 | 9 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 黃思欣和其他 31 人說推

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觀看另 8 則留言

陳世賢螺絲大~早安安

2015-03-05 07:56 ·

Miss Lo 小絲子：晚安安
別再滾了!吃個元宵趣吧!!
佳節愉快~

2015-03-05 18:08 ·

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