陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

12.0 km | 01:07:53 | 05:39/km

日期: 2015-03-03 04:33 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'20" / 05'24" / 05'34" / 05'45" / 05'01" / 05'49" / 05'45" / 05'35" / 05'48" / 05'49" / 06'04" / 05'30" / 161'06" /

3月累積里程 : 202.30 km

XT 上傳 | 9 years ago

威諾, yahui 和其他 42 人說推

·

芳萍主任時間還是匠早(>﹏<)

2015-03-03 10:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'24"	00:10'44"
3	05'34"	00:16'18"
4	05'45"	00:22'03"
5	05'01"	00:27'04"
6	05'49"	00:32'53"
7	05'45"	00:38'38"
8	05'35"	00:44'13"
9	05'48"	00:50'01"
10	05'49"	00:55'50"
11	06'04"	01:01'54"
12	05'30"	01:07'24"
12.0	161'06"	01:07'53"

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成績 : 01:07:05

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