尼可拉稀•羊 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

尼可拉稀•羊新北市
ID 156247

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尼可拉稀•羊

13.3 km | 01:34:54 | 07:09/km

日期: 2015-02-24 18:06 - 地點: 華中<-->秀朗 - 天氣: 娘娘的 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 07'13" / 07'13" / 07'07" / 07'08" / 07'13" / 07'13" / 07'03" / 07'08" / 07'08" / 06'58" / 07'08" / 07'08" / 07'13" / 07'47" /

慢慢慢慢慢慢跑...
感覺好久沒跑超過10K

2月累積里程 : 84.84 km

nike free 4.0 flyknit 累積 : 152.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

心地, Fan 和其他 7 人說推

·

吉哥讚啊

2015-02-24 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'13"	00:14'26"
3	07'07"	00:21'33"
4	07'08"	00:28'41"
5	07'13"	00:35'54"
6	07'13"	00:43'07"
7	07'03"	00:50'10"
8	07'08"	00:57'18"
9	07'08"	01:04'26"
10	06'58"	01:11'24"
11	07'08"	01:18'32"
12	07'08"	01:25'40"
13	07'13"	01:32'53"
13.3	07'46"	01:34'54"

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朋友動態

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