謝小哲 2015/02/28 訓練日誌

謝小哲新竹
ID 59688

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謝小哲

26.0 km | 03:33:28 | 08:13/km

日期: 2015-02-28 07:05 - 總爬升: 412 m - 地點: 竹39大湖路 - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

Pace: 06'28" / 05'44" / 06'32" / 06'52" / 10'16" / 05'48" / 05'36" / 05'36" / 10'44" / 08'08" / 08'36" / 12'08" / 05'24" / 06'24" / 12'00" / 05'24" / 08'00" / 14'24" / 07'04" / 07'56" / 09'08" / 09'32" / 11'36" / 08'04" / 09'08" / 07'08" /

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與動就對了路跑團的夥伴們一起跑「悠悠大湖森林」路線，途中有累到早已忘記到底爬了幾個鬼坡，但一路上大家說說笑笑的很歡樂不知不覺也來到了二寮神木，原來北埔還有景色讓人意猶未盡的秘境，不是只有老街商圈可以逛而已，真的很感謝動團辛苦的專業補給車，不然又要餓到腳軟沒力氣回車站哩

2月累積里程 : 189.32 km

saucony Triumph iso 累積 : 1144.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

terresa, DennyFeng 和其他 65 人說推

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觀看另 5 則留言

葉飛水喔 !!加油辣 !! ^_^

2015-03-01 21:32 ·

Golden Chang good~

2015-03-03 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'44"	00:12'12"
3	06'32"	00:18'44"
4	06'52"	00:25'36"
5	10'16"	00:35'52"
6	05'48"	00:41'40"
7	05'36"	00:47'16"
8	05'36"	00:52'52"
9	10'44"	01:03'36"
10	08'08"	01:11'44"
11	08'36"	01:20'20"
12	12'08"	01:32'28"
13	05'24"	01:37'52"
14	06'24"	01:44'16"
15	12'00"	01:56'16"
16	05'24"	02:01'40"
17	08'00"	02:09'40"
18	14'24"	02:24'04"
19	07'04"	02:31'08"
20	07'56"	02:39'04"
21	09'08"	02:48'12"
22	09'32"	02:57'44"
23	11'36"	03:09'20"
24	08'04"	03:17'24"
25	09'08"	03:26'32"
26.0	07'08"	03:33'28"