16.5 km | 01:56:32 | 07:02/km日期: 2021-05-14 19:04 - 總爬升: 158 m - 地點: 南寮-都會公園-東海大學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'38" / 08'29" / 07'43" / 07'14" / 06'54" / 07'50" / 08'01" / 07'30" / 21'47" / 06'33" / 06'45" / 08'25" / 07'13" / 15'09" / 17'52" / 14'58" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" | 1000 / 10001 |
| 11 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 11001 |
| 12 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 12001 |
| 13 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 13001 |
| 14 | | 07'25" (+00'53") | 1000 / 14001 |
| 15 | | 07'07" (+00'35") | 1000 / 15001 |
| 16 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 16001 |
| 17 | | 06'36" (+00'04") | 533 / 16535 |
台中香雪
台中香雪
台中香雪
用谷哥預估15公里
跑過才知道挺累的🏃輕鬆跑 👣0.79
這次從家出發一路跑，
天黑了準備腰帶燈照路，
到南寮活動中心那邊不錯，
在繼續往都會公園方向跑，
5K的時候有一隻小黑狗跑來，
不小心被我踢到，牠叫了一下..
還好牠沒有什麼事情，
很久沒有跑都會公園外圍，
沒什麼人車，就這樣虐心跑，
到都會公園遊客中心燈光暗，
繼續回頭跑下松鼠坡，
常常跑這似乎比較安心些，
跑到榮總後過馬路下地下道，
地下道出口旁就是東海大學，
一般人進去還好，車子就會過濾，
跑進大學操場很多人在運動，
燈光非常充足及場地大不錯。
任務完成繼續跑到東海商圈內，
忍不住肚子餓就買布丁+香蕉，
吃了之後很有精神繼續跑回家。
第一次跑三個地方，心得：
東海大學操場環境讚
南寮很安靜人車少
都會公園無人太可怕
留言 
子母鱷魚 BN7713-1 黑37 累積 : 1328.8 km
展開計圈分析
