毛孝慧 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

毛孝慧台南
ID 59344

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28.5 km | 03:09:23 | 06:39/km

日期: 2015-02-23 08:04 - 地點: 台灣史博館10圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1760 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 05'11" / 05'18" / 05'30" / 05'33" / 05'45" / 06'00" / 05'51" / 05'57" / 06'00" / 06'09" / 06'12" / 06'21" / 06'12" / 06'21" / 06'21" / 06'36" / 06'33" / 07'06" / 06'54" / 07'15" / 07'03" / 07'12" / 07'27" / 07'12" / 07'24" / 08'24" / 08'30" / 09'15" / 08'32" /

星期日要跑第一次全馬，今天也是自己第一次跑三個小時……真的是累……跑不完呢？
日期: 2015-02-23 08:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1917 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

2月累積里程 : 115.73 km

La mew bears 2551 累積 : 201.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

terresa, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 13 人說推

·

不來恩初馬加油.

2015-02-23 12:12 ·

1 個人推

能自由的跑著就是幸福≈ 厲害!

2015-02-23 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'18"	00:10'29"
3	05'30"	00:15'59"
4	05'33"	00:21'32"
5	05'45"	00:27'17"
6	06'00"	00:33'17"
7	05'51"	00:39'08"
8	05'57"	00:45'05"
9	06'00"	00:51'05"
10	06'09"	00:57'14"
11	06'12"	01:03'26"
12	06'21"	01:09'47"
13	06'12"	01:15'59"
14	06'21"	01:22'20"
15	06'21"	01:28'41"
16	06'36"	01:35'17"
17	06'33"	01:41'50"
18	07'06"	01:48'56"
19	06'54"	01:55'50"
20	07'15"	02:03'05"
21	07'03"	02:10'08"
22	07'12"	02:17'20"
23	07'27"	02:24'47"
24	07'12"	02:31'59"
25	07'24"	02:39'23"
26	08'24"	02:47'47"
27	08'30"	02:56'17"
28	09'15"	03:05'32"
28.5	08'32"	03:09'23"

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