✨Shi_Yi💫 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

✨Shi_Yi💫 彰化
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13.2 km | 01:13:42 | 05:35/km

日期: 2015-02-24 20:05 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 05'40" / 05'31" / 05'23" / 05'18" / 05'21" / 05'25" / 05'34" / 06'56" / 05'19" / 05'11" / 05'45" / 05'28" / 05'58" / 05'17" /

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✨Shi_Yi💫

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基本訓練
--
LSD一下
是說啃甜甜圈真的很乏味，無聊，無趣，-..-
開工大吉
開跑大利：）

2月累積里程 : 112.89 km

Nike NIKE ROSHERUN NM ROSHE RUN 累積 : 881.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

jean, Kung 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'31"	00:11'11"
3	05'23"	00:16'34"
4	05'18"	00:21'52"
5	05'21"	00:27'13"
6	05'25"	00:32'38"
7	05'34"	00:38'12"
8	06'56"	00:45'08"
9	05'19"	00:50'27"
10	05'11"	00:55'38"
11	05'45"	01:01'23"
12	05'28"	01:06'51"
13	05'58"	01:12'49"
13.2	05'24"	01:13'43"

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