菜鳥強哥 2013/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

菜鳥強哥高雄
ID 2620

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5.8 km | 00:38:37 | 06:39/km

日期: 2013-04-20 07:18 - 地點: Lotus Pond x 1 - 天氣: 熱 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'08" / 06'21" / 06'29" / 06'46" / 07'41" / 06'29" /

今天一直在考慮要不要跑,但看到許多跑友都很有毅力的跑,自己也要多少慢慢跑.因為前天跑後,肌肉僵硬,今天用最慢的速度健康跑,跑後腿的感覺還好,我就是愛跑步,沒想到像我這麼沒耐性的人會愛上這麼需要毅力的運動!!給自己加油!!也給各位跑友加油!!

4月累積里程 : 36.25 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1026.3 km

M1 上傳 | 11 years ago

郭阿趴, 還不敢初馬-阿亮和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'21"	00:12'29"
3	06'29"	00:18'58"
4	06'46"	00:25'44"
5	07'41"	00:33'25"
5.8	06'29"	00:38'37"

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