銀 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

銀基隆
ID 221459

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4.3 km | 00:36:41 | 08:29/km

日期: 2015-01-18 07:05 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

Pace: 08'26" / 08'26" / 08'31" / 08'33" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'21"

994 / 994

2

08'33"

(16'52")

08'28" (+00'07")

1008 / 2002

3

08'31"

(25'23")

08'28" (+00'07")

1005 / 3008

4

08'33"

(33'56")

08'35" (+00'14")

995 / 4003

5

02'45"

(36'41")

08'38" (+00'17")

318 / 4322

基隆

銀

·

媽呀，今天13度😨😨😨

1月累積里程 : 10.25 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

彥霖, 舞月光和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'26"	00:16'52"
3	08'31"	00:25'23"
4	08'33"	00:33'56"
4.3	08'31"	00:36'41"

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