王阿舍 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

王阿舍台中
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5.1 km | 00:33:28 | 06:35/km

日期: 2015-02-24 05:46 - 地點: 大里興大附中 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'49" / 06'26" / 06'50" / 06'39" / 06'19" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'29")

997 / 997

2

06'33"

(13'15")

06'31" (+00'18")

1002 / 2000

3

06'50"

(20'05")

06'47" (+00'34")

1007 / 3007

4

06'44"

(26'49")

06'41" (+00'28")

1006 / 4014

5

06'14"

(33'03")

06'13"

1001 / 5015

6

00'25"

(33'28")

06'59" (+00'46")

59 / 5075

台中

王阿舍

說推

·

2月累積里程 : 46.97 km

Nike AIR PEGASUS+30 累積 : 542.2 km

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喬大俠, 陳志遠和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'26"	00:13'15"
3	06'50"	00:20'05"
4	06'39"	00:26'44"
5	06'19"	00:33'03"
5.1	05'32"	00:33'28"

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