阿拖銘 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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14.1 km | 01:09:10 | 04:53/km

日期: 2015-02-19 16:34 - 地點: 西螺 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 04'36" / 04'56" / 04'46" / 04'41" / 04'50" / 04'49" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 04'56" / 04'59" / 04'57" / 04'56" / 04'57" / 07'43" /

新年期間被禁賽

2月累積里程 : 192.08 km

黃金阿拖!! 43/44 累積 : 772.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

james翰哥, Wei Kai Chang 和其他 8 人說推

·

kmj 新年快樂、平安健康跑到老~

2015-02-19 20:39 ·

1 個人推

范世璋跑就對了..管他

2015-02-20 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'56"	00:09'32"
3	04'46"	00:14'18"
4	04'41"	00:18'59"
5	04'50"	00:23'49"
6	04'49"	00:28'38"
7	04'57"	00:33'35"
8	04'57"	00:38'32"
9	04'50"	00:43'22"
10	04'56"	00:48'18"
11	04'59"	00:53'17"
12	04'57"	00:58'14"
13	04'56"	01:03'10"
14	04'57"	01:08'07"
14.1	07'43"	01:09'10"

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