8.5 km | 00:57:11 | 06:42/km日期: 2015-02-17 19:24 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 潮濕 - 平均心率: 148 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 9172 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'20" / 06'19" / 06'59" / 07'05" / 05'22" / 07'20" / 06'37" / 06'35" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" | 1003 / 1003 | 158 / 99 |
2 | | 06'32" (+00'14") | 1001 / 2004 | 161 / 94 |
3 | | 06'58" (+00'40") | 997 / 3001 | 160 / 89 |
4 | | 07'00" (+00'42") | 1001 / 4003 | 157 / 90 |
5 | | 06'53" (+00'35") | 1001 / 5005 | 162 / 89 |
6 | | 07'16" (+00'58") | 996 / 6001 | 154 / 89 |
7 | | 06'40" (+00'22") | 1004 / 7006 | 163 / 91 |
8 | | 06'27" (+00'09") | 993 / 8000 | 162 / 95 |
9 | | 05'53" | 520 / 8520 | 166 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
53.37 km Asics Trather Japan Navy 累積 :
278.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'19" | 00:12'39" |
3 | 06'59" | 00:19'38" |
4 | 07'05" | 00:26'43" |
5 | 05'22" | 00:32'05" |
6 | 07'20" | 00:39'25" |
7 | 06'37" | 00:46'02" |
8 | 06'35" | 00:52'37" |
8.5 | 08'45" | 00:57'11" |