李建鋒 2021/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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14.2 km | 01:34:06 | 06:39/km

日期: 2021-04-28 05:32 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'00" / 05'24" / 05'15" / 05'03" / 05'00" / 05'39" / 06'36" / 06'21" / 04'33" / 12'48" / 13'54" / 08'33" / 04'18" / 04'03" / 04'20" /

9.2-11.6馬克操

4月累積里程 : 320.18 km

母子鱷魚三代藍綠 20200730 累積 : 1645.8 km

GPX 上傳 | 3 years ago

☕陳松禮, 王國權和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'24"	00:11'24"
3	05'15"	00:16'39"
4	05'03"	00:21'42"
5	05'00"	00:26'42"
6	05'39"	00:32'21"
7	06'36"	00:38'57"
8	06'21"	00:45'18"
9	04'33"	00:49'51"
10	12'48"	01:02'39"
11	13'54"	01:16'33"
12	08'33"	01:25'06"
13	04'18"	01:29'24"
14	04'03"	01:33'27"
14.2	04'19"	01:34'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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