3.1 km | 00:40:16 | 13:10/km日期: 2021-04-27 05:54 - 地點: 永和區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 72 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'22" / 13'00" / 12'13" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'21" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'59" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'35" (+00'22") | 56 / 3056 |
跑銀小學堂-進京趕考04/26-04/29「自然題」->尾數3
散步
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
278.14 km 
ZEPRO ZM19A027824 累積 :
3218.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'22" | 00:14'22" |
| 2 | 13'00" | 00:27'22" |
| 3 | 12'13" | 00:39'35" |
| 3.1 | 12'23" | 00:40'17" |
留言 
