chaochan 2021/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

chaochan 新竹
ID 343691

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5.0 km | 00:33:43 | 06:42/km

日期: 2021-04-27 17:31 - 地點: 中國科大校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'05" / 06'41" / 07'50" / 06'21" / 06'33" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

06'40"

(12'45")

06'40" (+00'35")

1000 / 2000

3

07'49"

(20'35")

07'49" (+01'44")

1000 / 3000

4

06'21"

(26'57")

06'21" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'32"

(33'30")

06'32" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'13"

(33'43")

07'12" (+01'07")

30 / 5030

等等測5000公尺，慢慢跑一下

4月累積里程 : 500.60 km

NIKE air zoom tempo next% FK 累積 : 8068.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林哲平, 馮建智和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'41"	00:12'46"
3	07'50"	00:20'36"
4	06'21"	00:26'57"
5	06'33"	00:33'30"
5.0	07'08"	00:33'43"

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