10.3 km | 01:08:45 | 06:39/km日期: 2021-04-20 05:30 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 1046 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'47" / 10'07" / 06'23" / 06'26" / 06'21" / 06'10" / 06'21" / 06'16" / 06'22" / 06'35" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'49" (+01'40") | 332 / 10332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 238.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 10'07" | 00:17'54" |
| 3 | 06'23" | 00:24'17" |
| 4 | 06'26" | 00:30'43" |
| 5 | 06'21" | 00:37'04" |
| 6 | 06'10" | 00:43'14" |
| 7 | 06'21" | 00:49'35" |
| 8 | 06'16" | 00:55'51" |
| 9 | 06'22" | 01:02'13" |
| 10 | 06'35" | 01:08'48" |
| 10.3 | 07'49" | 01:11'24" |
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