Sawa Hsiao 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sawa Hsiao 桃園
ID 157236

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0.8 km | 00:04:13 | 05:32/km

日期: 2021-04-24 16:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.26 km

Mizuno wave rider neo 累積 : 560.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'34"	00:04'13"

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