何昭穆 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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5.1 km | 00:31:03 | 06:04/km

日期: 2015-02-12 21:06 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 58%

Pace: 06'51" / 06'00" / 06'12" / 06'12" / 06'20" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'28"

(01'28")

08'06" (+01'55")

181 / 181

2

00'08"

(01'36")

07'01" (+00'50")

19 / 199

3

29'50"

(31'26")

06'11"

4814 / 5014

4

00'37"

(32'03")

11'51" (+05'40")

52 / 5066

2月累積里程 : 92.37 km

Mizuno Rider 17 累積 : 864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

施佩君, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'00"	00:12'51"
3	06'12"	00:19'03"
4	06'12"	00:25'15"
5	06'20"	00:31'35"
5.1	15'09"	00:32'35"

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朋友動態

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