caterlanse 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
ID 4692

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15.6 km | 01:37:08 | 06:14/km

日期: 2015-02-12 21:43 - 卡路里: 953 Cal

Pace: 05'18" / 06'22" / 06'19" / 06'13" / 06'11" / 06'17" / 06'16" / 06'15" / 06'24" / 06'05" / 06'12" / 06'07" / 06'21" / 06'15" / 06'36" / 06'50" /

2月累積里程 : 500.70 km

XT 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), POKAI 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'22"	00:11'40"
3	06'19"	00:17'59"
4	06'13"	00:24'12"
5	06'11"	00:30'23"
6	06'17"	00:36'40"
7	06'16"	00:42'56"
8	06'15"	00:49'11"
9	06'24"	00:55'35"
10	06'05"	01:01'40"
11	06'12"	01:07'52"
12	06'07"	01:13'59"
13	06'21"	01:20'20"
14	06'15"	01:26'35"
15	06'36"	01:33'11"
15.6	06'50"	01:37'08"

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成績 : 01:07:05

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