月劵 l 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

月劵 l 高雄
ID 40213

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4.0 km | 00:33:30 | 08:22/km

日期: 2015-02-10 18:44 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 冷 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 09'01" / 09'04" / 08'05" / 09'02" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'32" (+00'51")

1000 / 1000

2

08'35"

(17'08")

08'35" (+00'54")

1000 / 2000

3

07'41"

(24'50")

07'41"

1000 / 3000

4

08'39"

(33'29")

08'39" (+00'58")

1000 / 4000

5

00'01"

(33'30")

06'28"

2 / 4002

沉重…

2月累積里程 : 267.62 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 97.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 楊祥銘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'04"	00:18'05"
3	08'05"	00:26'10"
4	09'02"	00:35'12"
4.0	05'50"	00:35'13"

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成績 : 01:07:05

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