larrywengtw 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

larrywengtw 桃園
ID 172810

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21.2 km | 02:17:25 | 06:29/km

日期: 2015-02-14 15:20 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

Pace: 07'16" / 05'52" / 06'08" / 06'12" / 06'16" / 06'12" / 06'32" / 06'32" / 06'56" / 06'16" / 08'14" / 06'16" / 06'28" / 06'16" / 06'38" / 07'12" / 05'56" / 06'04" / 06'04" / 06'16" / 06'49" / 05'48" /

天氣不錯適合跑步.

2月累積里程 : 107.59 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 669.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

秋美, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'52"	00:13'08"
3	06'08"	00:19'16"
4	06'12"	00:25'28"
5	06'16"	00:31'44"
6	06'12"	00:37'56"
7	06'32"	00:44'28"
8	06'32"	00:51'00"
9	06'56"	00:57'56"
10	06'16"	01:04'12"
11	08'14"	01:12'26"
12	06'16"	01:18'42"
13	06'28"	01:25'10"
14	06'16"	01:31'26"
15	06'38"	01:38'04"
16	07'12"	01:45'16"
17	05'56"	01:51'12"
18	06'04"	01:57'16"
19	06'04"	02:03'20"
20	06'16"	02:09'36"
21	06'49"	02:16'25"
21.2	05'48"	02:17'25"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h