5.5 km | 00:34:10 | 06:15/km日期: 2021-03-27 08:59 - 平均心率: 184 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'12" / 05'02" / 05'35" / 06'19" / 06'07" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'05" (+08'03") | 452 / 5452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
21.58 km Nike Pegasus 37 累積 :
333.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'02" | 00:10'14" |
3 | 05'35" | 00:15'49" |
4 | 06'19" | 00:22'08" |
5 | 06'07" | 00:28'15" |
5.5 | 13'08" | 00:34'12" |