8.0 km | 00:50:53 | 06:20/km日期: 2015-02-08 16:42 - 地點: 運動場 - 天氣: 陰霾又冷 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 76%
Pace: 06'34" / 06'20" / 06'20" / 06'24" / 06'25" / 06'25" / 06'15" / 06'05" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" | 16 / 8016 |
為了省點油錢,開車加油後,就到運動場繞圈圈。一樣先跑第一運動場天台,再繞回第二運動場。因為天冷,場上跑步或運動的人數,明顯少很多。新竹的風,不可小覻,一陣風來,揚起沙塵,趕緊面朝另一邊,每圈跑到這邊時,總是特別吃力。雖然我很愛這樣的冷天跑步,不過少了手套的雙手,不免是受凍了,特別懷念那遺失的手套。
今天長袖加短T,再套上風衣外套,雖然身體熱了之後,一度想脫掉風衣,不過穿著風衣剛剛好,有流汗但不會受寒,想再買件風衣替換,女人果然連跑步也不缺愛買理由。
2月累積里程 : 62.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'20" | 00:12'54" |
3 | 06'20" | 00:19'14" |
4 | 06'24" | 00:25'38" |
5 | 06'25" | 00:32'03" |
6 | 06'25" | 00:38'28" |
7 | 06'15" | 00:44'43" |
8 | 06'05" | 00:50'48" |
8.0 | 05'56" | 00:50'54" |