Ramo 2013/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ramo 新竹
ID 5134

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5.4 km | 00:30:38 | 05:39/km

日期: 2013-04-15 19:36 - 地點: 操場 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'37" / 05'30" / 05'33" / 05'44" / 05'59" / 05'24" /

太忙、天氣不好都是藉口，久久跑一次，該加油～

4月累積里程 : 32.25 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 422.1 km

M1 上傳 | 11 years ago

SY, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'30"	00:11'07"
3	05'33"	00:16'40"
4	05'44"	00:22'24"
5	05'59"	00:28'23"
5.4	05'24"	00:30'38"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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