貴哥（靜心湖） 2015/02/10 訓練日誌

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

10.1 km | 00:57:41 | 05:43/km

日期: 2015-02-10 07:30 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81%

Pace: 06'15" / 05'59" / 06'03" / 05'49" / 05'38" / 05'38" / 05'37" / 05'29" / 05'29" / 05'16" / 06'55" /

基本訓練

2月累積里程 : 242.45 km

K-swiss K13/096 累積 : 1897.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Beck Hsu, 阿志(靜心湖午跑班) 和其他 17 人說推

留言

Benson 基本高粱訓練呢?

2015-02-10 13:02 ·

貴哥（靜心湖）正確

2015-02-11 19:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'59"	00:12'14"
3	06'03"	00:18'17"
4	05'49"	00:24'06"
5	05'38"	00:29'44"
6	05'38"	00:35'22"
7	05'37"	00:40'59"
8	05'29"	00:46'28"
9	05'29"	00:51'57"
10	05'16"	00:57'13"
10.1	06'19"	00:57'40"

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