10.0 km | 01:10:59 | 07:05/km日期: 2021-04-14 06:16 - 地點: 海科大 - 平均心率: 144 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12402 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'51" / 06'58" / 07'07" / 07'14" / 07'05" / 07'16" / 07'08" / 07'09" / 06'56" / 06'52" / 19'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" | 1001 / 1001 | 178 / 81 |
2 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 2002 | 176 / 80 |
3 | | 07'07" (+00'16") | 1001 / 3003 | 174 / 80 |
4 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 4003 | 174 / 79 |
5 | | 07'06" (+00'15") | 1001 / 5005 | 173 / 81 |
6 | | 07'17" (+00'26") | 1000 / 6005 | 173 / 79 |
7 | | 07'09" (+00'18") | 1001 / 7007 | 172 / 81 |
8 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 8007 | 174 / 79 |
9 | | 06'54" (+00'03") | 1000 / 9008 | 174 / 82 |
10 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 10009 | 174 / 83 |
11 | | 09'34" (+02'43") | 8 / 10017 | 192 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.73 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'58" | 00:13'49" |
3 | 07'07" | 00:20'56" |
4 | 07'14" | 00:28'10" |
5 | 07'05" | 00:35'15" |
6 | 07'16" | 00:42'31" |
7 | 07'08" | 00:49'39" |
8 | 07'09" | 00:56'48" |
9 | 06'56" | 01:03'44" |
10 | 06'52" | 01:10'36" |
10.0 | 20'43" | 01:10'59" |